Самый простой способ укрепить свое здоровье

27 май

Как следить за своим здоровьем в возрасте от 30 до 40 лет

В силу определенных причин, нашему человеку свойственен такой подход в отношении своего здоровья: \"не болит и хорошо, значит, и к врачу идти не нужно\" или так - \"поболит и перестанет\". По-моему мнению, система городских поликлиник крайне несовершенна в силу большой загруженности и невозможности в одном месте сделать все нужные анализы. Поэтому каждая женщина должна сама наблюдать за состоянием своего здоровья и сдавать определенные анализы, которые можно быстро сделать за отдельную плату,... (NeBoley.com.ua)

27 май

Как следить за своим здоровьем в возрасте от 30 до 40 лет

В силу определенных причин, нашему человеку свойственен такой подход в отношении своего здоровья: \"не болит и хорошо, значит, и к врачу идти не нужно\" или так - \"поболит и перестанет\". По-моему мнению, система городских поликлиник крайне несовершенна в силу большой загруженности и невозможности в одном месте сделать все нужные анализы. Поэтому каждая женщина должна сама наблюдать за состоянием своего здоровья и сдавать определенные анализы, которые можно быстро сделать за отдельную плату,... (Likar.info)

12 фев

Самый простой способ укрепить свое здоровье

Самый простой способ укрепить свое здоровье и тем самым продлить себе жизнь – ходьба. Согласно исследованиям ходьба значительно сокращает риск сердечных приступов. Женщины, которые ежедневно ходят не менее трех часов в неделю, уменьшают риск сердечного приступа на 30-40 процентов. Те же кто ходит более пяти часов в неделю – на 50 процентов. Если вы решили заняться ходьбой, то имейте ввиду, что ходить нужно спокойным размеренным шагом (до пяти километров в час), проходя около километра за 15... (Украина Промышленная)

17 янв

Садоводство – самый простой способ поддержать здоровье в пожилом возрасте

Пожилые люди подвержены особому риску развития хронических заболеваний из-за малоподвижного образа жизни. В целях сохранения и улучшения здоровья американские физиотерапевты Университета Канзаса предлагают заниматься садом и огородом - нетрудным и очень популярным видом досуга для пенсионеров. Согласно заключениям медиков, садоводство обеспечивает оптимальные уровни физической активности для людей от 60 и старше, а также поддерживает нормальное психическое состояние и защищает от депрессии. (NeBoley.com.ua)

12 дек

Как перебить аппетит без вреда для здоровья

Самый простой способ сохранить стройную фигуру - меньше есть, чтобы не перегружать желудок, и кушать по четко установленному режиму. Но как быть, если в холодное время есть хочется много и часто, а поесть в привычное время не получается? Как отмечает \"Правда\", для этого существуют маленькие \"хитрости\", чтобы обмануть аппетит и погасить на время чувство голода. Начнем мы с золотых правил здорового питания: - Ешьте сидя. Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше. - Из-за стола всегда... (From-UA)

Читайте также:

Еще по теме: