Ученые из Массачусетского технологического института утверждают: достаточное количество углеводов в пищевом рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина – вещества, которое не последнюю роль играет в формировании настроения. Вот почему популярные диеты, исключающие из рациона углеводы, способны вызвать депрессию, передает Диетолог.Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: \"Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том,... (Mobus.com)

3 лис

Худеем по-бразильски - результатом диеты станут 4-5 сброшенных килограмм

Эта диета применяется 14 дней.

Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.

(TerraWoman)

3 лис

Молоко и ходьба: суперлегкая и эффективная диета!

Простой способ избавиться от лишнего веса - ежедневная ходьба и новая молочная диета. Именно этот совет дают американские диетологи из Колорадо тем, кто хочет избавиться от ненавистных килограммов и при этом не изнурять себя голоданием и тренировками. (DELFI.ua)

2 лис

Благодаря бразильской диете вы сбросите 5 кг и не угробите свое здоровье

Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей - бразильская диета для Вас!

Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.

(TerraWoman)

1 лис

Как победить целлюлит при помощи диеты

Тем, чья решимость победить целлюлит на самом деле велика, диетологи рекомендуют прибегнуть к помощи специальной диеты, меню которой в основном составляют овощи и фрукты.Продолжительность диеты - шесть месяцев. Весь этот период следует придерживаться пятиразового режима питания и съедать за первым завтраком 360 ккал, за вторым - около 120 ккал, за обедом 420 ккал, во время послеобеденной трапезы около 60 ккал и за ужином - порядка 240 ккал.Меню антицеллюлитной диеты в основном должно... (Jungle)