Як правильно приготувати шпинат, щоб зберегти всі його корисні речовини

Не ріжте шпинат занадто дрібно, використовуйте виключно чистий ніж і не змішуйте цей продукт з йогуртом. Дієтолог Бетюль Мерд дав кілька простих