Що корисніше: шпинат чи кейл? Що варто знати про властивості зелених суперфудів, які треба їсти взимку

Шпинат дуже багатий на вітаміни та мікроелементи. Розповідаємо, як правильно його вживати та чи поступається він харчовими властивостями ще одному