Як вживати більше білка: прості поради, які допоможуть зробити харчування повноцінним, а тіло підтягнутим

Білок — основний витратний «будівельний матеріал» нашого тіла і, звичайно, всі знають, як важливо отримувати його у достатній кількості з їжею. Однак