Інтервал між сніданком та обідом у п’ять-шість годин дозволяє уникнути появи зайвої ваги

Дробне харчування, або часте приймання їжі невеликими порціями, має низку переваг. Воно забезпечує регулярне надходження білка, що сприяє підтримці