Красивий міф чи правда: чи дійсно потрібно проходити 10 тисяч кроків щодня

Існує думка, що людина повинна проходити 10 000 кроків щодня, щоб не мати проблем зі здоров'ям, жити довше і залишатися в формі. Та чи дійсно це так?