Як утамувати нічний голод: що краще їсти на вечерю і перед сном, щоб наситити організм

Напевно, кожен з нас переживав напади нічного голоду, коли вже давно треба спати, але натомість дуже хочеться їсти. Лікарі зазначають, що на це є