Яка найкорисніша каша для літніх людей: це не вівсянка і не гречка

Лікарі назвали кашу, яку треба їсти усім, кому за шістдесят, — і ось чому. Це пшоняна каша. Пшоно славиться вмістом поліненасичених жирних кислот,