Ніколи не їжте і не пийте ці напої після 6 вечора, якщо хочете добре спати

Після 18:00 варто уникати деяких продуктів, які будуть заважати якісному сну. Лікар назвав їжу, яка може сприяти безсонню та що краще обрати замість