Підтягнуті стегна: 4 вправи на розтяжку, які допоможуть покращити, фігуру, настрій та рухливість суглобів

Зміст Відведення зігнутої в коліні ноги Розтягування з боку в бік Розтягування згиначів стегна Сумо присідання Покращення мобільності Профілактика