Замість 30-хвилинної прогулянки: 3 активності, які спалять стільки ж калорій

Прогулянки допомагають вам залишатися активними, до того ж - безплатні, на відміну від відвідування спортивної зали. Ходьба протягом 30 хвилин спалює