Чи можна їсти банани перед сном? Всі «за» і «проти» фруктового нічного перекусу

Як пише Телевізійна служба новин, банани містять триптофан - амінокислоту, яка сприяє виробленню гормону сну мелатоніну. З позитивних якостей, цей