Сніданок, з яким можна скинути до 6 кілограмів: всього 4 інгредієнта та 2 хвилини готовки

Цей сніданок максимально ситний, адже містить білки, жири та повільні вуглеводи. Чим старша людина за віком, тим більше варто їсти білків, інакше —