Японська ходьба – методика, яка змінить твоє тіло за 30 хвилин

Чи чула ти про японську ходьбу – методику, яка, ймовірно, ефективніша, ніж 10 тисяч кроків на день? Усе, що тобі потрібно – кросівки і 30 хвилин часу.