Вівсянка чи смузі: що краще для енергійного ранку — відповідь дієтологів

І вівсянка, і смузі можуть забезпечити довготривалу енергію, якщо їх готувати з поживних інгредієнтів. Та все ж вівсянка має невелику перевагу: вона