Науковці довели, що йога перемагає безсоння краще за будь-які інші тренування

Науковці з Китаю довели, що 30 хвилин інтенсивної йоги двічі на тиждень налагоджують сон ефективніше за кардіотренування, силові вправи чи ходьбу.