Хочете спати глибоко? Просто зробіть це за 1–2 години до сну й отримайте найкращий сон у житті

Усе починається не зі спальні: як простий вечірній ритуал, перевірений мільйонами і підтверджений неймовірними дослідженнями, допоможе засинати