Чому 30 хвилин достатньо: фітнес-експертка рекомендує тренування для схуднення та нарощування м’язів

Між роботою, сімейними обов’язками та щільним графіком виділити час для фізичних вправ не завжди легко. Як результат, багато людей задаються