Скільки і які потрібно їсти вуглеводи, щоб схуднути

Ось у яких продуктах їх неймовірна кількість! Ми часто чуємо те, що вуглеводи потрібно виключити зі свого раціону, якщо бажаєш схуднути. Та насправді