Ревматолог назвал способ вылечить суставы и спину

С возрастом суставы теряют свою гибкость и при движениях в них могут возникать болезненные ощущение. Аналогичный эффект наблюдается и со спиной. Однако ревматолог Вирджилио Марин отметил, что существует способ приведения суставов и спины в порядок.

По его словам, в данном случае спасти могут медленные кардиотренировки, поскольку легкая физическая активность идет на пользу всему организму. Первое, что происходит при нагрузках — снижение веса человека, а значит — снижается и нагрузка на его суставы.

Также специалист посоветовал заниматься растяжкой. Он утверждает, что это также положительно влияет на суставы.