Медики назвали главные признаки эмоционального выгорания

Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом, пишет Express. Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы:- бессонница;- плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота;- человек часто отвлекается, не может сосредоточиться;- высокое кровяное давление;- невозможность отключиться от работы дома;- человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя;- резкость и раздражительность;- потеря аппетита;- меньше общения;- усталость, несмотря на длительный сон.Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем.Фото: pixabay.com