Медики назвали главные признаки эмоционального выгорания

Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания — не игнорируйте их. Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом, пишет Express. Читайте также: Медики назвали симптомы синдрома хронической усталости Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы: — бессонница; — плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота; — человек часто отвлекается, не может сосредоточиться; — высокое кровяное давление; — невозможность отключиться от работы дома; — человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя; — резкость и раздражительность; — потеря аппетита; — меньше общения; — усталость, несмотря на длительный сон. Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем. Фото: pixabay.com Читайте также: Медики объяснили, о каких заболеваниях свидетельствует постоянная усталость Елена Коваль