Врач рассказала, как правильно употреблять сезонные овощи

Диетолог и гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала, как правильно есть сезонные овощи и фрукты.

Об этом сообщает RT.

По ее словам, употреблять такие продукты стоит дозированно во избежание возникновения возможных проблем со здоровьем. «Есть нужно клубники ровно столько, сколько ты хочешь и чтобы это не навредило твоему желудочно-кишечному тракту», – поделилась диетолог уточнив, что в фруктах есть определенные кислоты, способные нанести вред слизистой ЖКТ, в связи с чем их нужно есть с осторожностью.

Страдающим от колитов или аллергических реакций людям рекомендуется не есть сырые овощи и фрукты или минимизировать их в своем рационе. Также подойдет приготовить фрукты и овощи каким-то образом: например, соки можно проварить, а яблоки – запекать.

Ранее специалисты рассказали, как сохранить свежесть продуктов в сильную жару.

Также эксперты перечислили продукты, которые помогут быстро прийти в форму.