Дефіцит вітаміну B12 можна визначити за настроєм людини

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B. З’ясувалося, що вітамін B12 грає роль в біохімічному балансі мозку і впливає на процеси, які відповідають за настрій і ряд інших функцій. Наприклад, низький рівень B12 може бути пов’язаний з депресією, повідомляє видання Express. Більш того, дефіцит В12 може викликати практично будь-які психіатричні симптоми, починаючи від тривоги та паніки до депресії та галюцинацій. У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, говориться, що у депресивних пацієнтів, які взяли участь у вивченні, був виявлений як низький рівень фолієвої кислоти, так і низький рівень вітаміну B12. Можливий зв’язок між поганим настроєм і дефіцитом B12 може полягати у впливі B12 на рівень серотоніну в головному мозку, в свою чергу низький рівень серотоніну здатний привести до депресії. Інші симптоми, викликані дефіцитом B12: виснаження або втома; швидке серцебиття; труднощі з концентрацією уваги; сплутаність свідомості або порушення мислення; запаморочення. lhealth.info