Експерт назвала п’ять ознак, за якими можна розрізнити виснаження і втому

Британський дієтолог Кларисса Ленгерр назвала п’ять ознак, за якими можна розрізнити виснаження організму і природну втому. Про це повідомила газета Express. За словами експерта, тривала втома може бути ознакою серйозного розладу в організмі. Особливо коли її прояви тривають більше місяця. Однією з ознак виснаження є зміни в настрої. Вони можуть проявлятися у вигляді відстороненості, тривожності, депресії. Також занепокоєння має викликати втома, яка не зникає після повноцінного сну. На виснаження організму вказує і так званий «мозковий туман», коли людині вже важко думати і міркувати, коли є проблеми з концентрацією. Крім того, про виснаження можуть свідчити різкі коливання ваги на тлі перевтоми, а також стан шкіри і волосся. Дієтолог радить звернутися до терапевта, якщо хоча б одна із згаданих ознак не зникає більш ніж кілька тижнів. Часто хронічна втома свідчить про недостатню активність щитовидної залози, гормональний дисбаланс і дефіцит поживних речовин. Раніше вчені прийшли до висновку, що причиною хронічної втоми є запальні процеси в організмі. Нагадаємо, в 2019 році ВООЗ визнала перевтому хворобою. aspekty.net