Скільки людині потрібно відпочивати, щоб відчувати себе щасливою

Американські вчені з університету Пенсільванії з'ясували, що відпочинок від роботи і домашніх турбот приносить людині задоволення. Експерти визначили, скільки часу потрібно відпочивати, щоб відчувати себе щасливим.

Вчені проаналізували дані 21 736 добровольців, які розповідали про те, що вони роблять протягом доби. Дослідники також просили людей оцінити власний рівень задоволеності.

Вчені знайшли зв'язок між кількістю вільного часу і рівнем щастя людей. Відзначається, що люди отримують задоволення, відпочиваючи 3,5 години кожного дня. Також експерти відзначили, що тривалий відпочинок - близько 7 годин на день, негативно впливає на психічне здоров'я. Однак люди, які витрачають свій тривалий відпочинок з користю - заняття спортом, хобі, зустрічі з друзями теж є щасливими.

Раніше ми розповідали, як відсутність дітей в сім'ї впливає на щастя людей.