Дієтолог назвав продукти, які не варто вживати в похилому віці

Перш за все, за крекомендацією Михайла Гінсбурга, після 60 років слід звести до мінімуму вживання цукру. Тут і варення, і кондитерська продукція, і мед.

Деякі звичні продукти необхідно замінити кориснішими для літнього організму аналогами. Так, червоне м’ясо слід замінити рибою або птицею, а соняшникову олію – оливковою.

Крім того, експерт рекомендує не вживати продукти, що відрізняються високим глікемічним індексом.

“До них належать вироби з білого просіяного борошна, білий хліб, нарізні батони, де практично немає харчових волокон. Також до них належить картопля і рисові каші”, – говорить лікар.

Джерело