Диетологи рекомендовали худеющим вкусный напиток на ужин

Худеющим людям приходится порой работать допоздна и вечером возникает сильный голод. Убрать это чувство голода можно чашкой какао.

Об этом говорят диетологи.

По их мнению, какао обладает немалыми преимуществами. Например, какао-бобы – один из богатейших источников теобромина, это соединение стимулирует центральную нервную систему.

Некоторые изыскания ученых показали, что какао улучшает наше сердечно-сосудистое здоровье, снижая кровяное давление и риск сердечных заболеваний, оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и может помочь сбалансировать уровень сахара в крови.

Кроме того, какао содержит вещества, повышающие активность мозга и настроение. По словам диетологов, в какао есть полезные для здоровья белки, жиры и антиоксиданты, там есть разнообразные микроэлементы и органические кислоты. Все это может приносить пользу, только если это какао-порошок. Если это гранулированный продукт, то он проходит глубокую промышленную обработку и больше похож на химический продукт. Туда добавляется молочная составляющая, обязательно сахар, чтобы при разведении кипятком это был уже готовый напиток.

Действительно, наиболее насыщенные питательными веществами какао-продукты принесут наибольшую пользу здоровью, а это значит, что лучше обращать внимание на какао-порошок или какао-крупку, а не на быстрорастворимые вариации напитка.

Интенсивный по вкусу напиток из какао-порошка может стать неплохой альтернативой кофе. Да, какао не может похвастаться кофеином, к которому мы привыкли, когда нам нужно взбодриться и сконцентрироваться, но в нем есть теобромин и другие вещества, которые могут улучшить когнитивные способности, предотвратить потерю памяти и улучшить настроение.

Так что, если вам нужно интенсивно поработать вечером, но вы боитесь, что после чашки кофе не сможете уснуть, то какао – ваш выбор, рекомендуют диетологи.

Ранее названы болезни, которые предотвращает шоколад.