Ученые рассказали об опасности долгого сна на выходных

По мнению сомнологов, разница во времени пробуждения на рабочей неделе и на выходных может привести к проблемам со здоровьем. На это указывают исследования.Речь идет о так называемом «социальном джетлаге», который характеризуется как разбалансировка между биологическими часами человека и распорядком дня, принятым в обществе. Очень часто, в субботу и воскресенье люди ложатся спать и просыпаются позднее, чем в рабочие дни.Сразу несколько научных исследований из разных стран указывают на крайне негативное влияние такого феномена на здоровье человека.- «Социальный джетлаг» иногда вызывает хроническую усталость и головную боль, а также может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, - отметили эксперты.Как показывает исследование специалистов из США, каждый час разницы между пробуждением в выходные и будни увеличивает риск инфарктов и инсультов на 11%. При десинхронизации режима сна также нарушаются пищевые привычки, что приводит к ожирению. Кроме того, «социальный джетлаг» связывают с повышенной вероятностью возникновения диабета.Стоит отметить, что по мнению ряда других специалистов, нет обоснованных подтверждений тому, что отсыпаться по выходным вредно, а необходимость вставать в будни раньше наносит вред здоровью.