Медики назвали семь натуральных средств от мигрени

Мигрени - это головные боли, которые характеризуются односторонней пульсирующей болью и другими неврологическими симптомами, и их сложно победить. Про семь естественных средств от мигрени пишет Express.Считается, что от мигрени страдает каждый седьмой человек во всем мире. Несмотря на их высокую распространенность и изнурительный характер, менее 50% пациентов с мигренью удовлетворены доступными в настоящее время фармацевтическими препаратами, и многие пытаются заниматься самолечением с помощью безрецептурных обезболивающих, что увеличивает риск дальнейших головных болей при чрезмерном применении.Несмотря на то, что не существует набора лекарств от мигрени, природные средства стоит попробовать.Диетолог Bio-Kult Ханна Брей, назвала семь лучших натуральных средств от мигрени.Не существует одной четкой причины или решения мигрени, поэтому для их устранения может потребоваться исследование ряда различных аспектов здоровья.Тем не менее, диетолог Ханна сказала: «Подходя к мигрени комплексно, изменяя диету и образ жизни и, в частности, поддерживая здоровье кишечника, многие пациенты могут увидеть значительное улучшение симптомов, что позволит им улучшить качество жизни”.По словам Ханны, вот семь лучших лекарств, которые стоит попробовать.Живые бактериальные добавкиМигрень часто сопровождается пищеварительными симптомами, и существует четкая связь между распространенностью мигрени и многими расстройствами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) и гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).«Фактически, недавнее клиническое испытание показало, что 14 штаммов живых бактерий в Bio-Kult Migréa значительно снизили частоту и тяжесть как эпизодической, так и хронической мигрени всего за восемь недель".Увеличьте магнийПо словам медика, уровень магния в крови снижается при мигрени.Она сказала: «Больные по сравнению с теми, кто не страдает, и исследования показывают, что дефицит магния может способствовать приступам (особенно при менструальной мигрени)".Регулируйте свои гормоныРазличные уровни гормонов яичников, особенно эстрогена, могут играть роль в развитии мигрени, делая женщин более предрасположенными к приступам.По словам Ханны, чтобы помочь естественным образом сбалансировать гормоны, важно убедиться, что печень функционирует оптимально, поскольку этот орган, о котором часто забывают, отвечает за деактивацию и вывод гормонов из организма.Выявление скрытой пищевой непереносимостиСчитается, что определенные продукты и пищевые добавки потенциально могут вызвать приступы мигрени у чувствительных людей.Это может произойти в течение нескольких часов или нескольких дней после их употребления.Уменьшить воспалениеСчитается, что нейрогенное воспаление играет ключевую роль в развитии головных болей, поскольку слабое системное воспаление способствует локализованному воспалению в головном мозге.Управление весомИзбыточный вес может увеличить риск мигрени, а также потенциально сделать их более частыми и серьезными (возможно, из-за увеличения воспаления, связанного с ожирением).Фото: pixabay.com