Шведські вчені розповіли, як побороти тривожність

Вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю. Виявилося, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Деталі: Зазначається, що тривожність зустрічається все у більшої кількості людей. Причин для цього багато, але з цим можна боротися. Дослідження підтвердили, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися з тривожними проявами. Спортсмени, які брали участь у найбільшій в світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабо схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом в той же період. Також вчені провели дослідження, у якому взяли участь понад 400 тис. осіб. Виявилося, що група з більш фізично активним способом життя мала майже на 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як для чоловіків, так і для жінок. Джерело Читайте також: Вчені встановили причину, чому люди так легко набирають зайву вагу