Названа диета, которая защищает от камней в почках

Подсчитано, что у каждого десятого человека в какой-то момент жизни разовьются камни в почках. Это не только болезненно, но и может привести к серьезным осложнениям, которые могут потребовать госпитализации и даже хирургического вмешательства. Хорошая новость заключается в том, что камни в почках можно предотвратить, а профилактика может быть очень простой с помощью правильной диеты. «Когда дело доходит до камней в почках, профилактика является самым важным делом», — говорит д-р. Иван Портер, нефролог из престижной клиники Майо (США). В недавней статье врач объясняет, как соблюдать диету, чтобы предотвратить образование камней в почках. Твердый план профилактики включает в себя размышления о типах пищи, которую вы едите. Доктор Портер объясняет, что фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как огурцы, помидоры и арбузы, также содержат натуральные цитраты. «Это ингибиторы естественного камня, которые могут быть частью плана профилактики камней», — говорит нефролог. Обильное питье, особенно воды, также важно для снижения риска образования камней в почках. Избыток жидкости разжижает мочу и снижает вероятность образования камней. Кроме того, по мнению специалистов, потребление соли следует снизить максимум до шести граммов в день. Не менее важно подумать о том, чего нельзя есть. «Мы знаем, что источники животного белка связаны с более высоким риском каменных камней. Один из способов избежать накопления камней — это ограничить потребление мяса меньшим количеством », — говорит доктор Портер.