«Нужна честность»: психолог рассказал, как добиться отказа от курения

ГолосUA

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, от чего зависит успех в отказе от курения.

Об этом он сообщил «Прайм».

По словам специалиста, наибольшую роль в процессе расставания с вредной привычкой играет личная мотивация человека. Он посоветовал честно ответить себе на вопрос о том, действительно ли человек хочет расстаться с сигаретами.

От ответа, по его мнению, и будет зависеть успех.

Кроме того, он подчеркнул, что сложности обычно вызывают такое явление, как «вторичная выгода», которую несет в себе ритуал курения. Так, одной из них может выступать перерыв в работе. В таком случае важно сохранить преимущества, исключив из них только вредную привычку.

Ранее диетолог объяснил, как на здоровье кровеносных сосудов влияет белый рис.