Врач объяснила, когда чувство голода – это симптом и вам нужна помощь

U-News

Чувство голода – это нормальная реакция организма. Таким образом он оповещает о том, что питательные вещества закончились и для полноценного функционирования необходимо подкрепиться.

Важно слышать сигналы организма и вовремя понимать, что пора поесть. Однако, бывают и другие причины голода.

Об этом сообщает диетолог Светлана Фус.

Голод бывает психологическим. Часто люди "заедают" проблемы, эмоциональную пустоту. Вкусную еду используют как единственно возможное удовольствие в жизни. Это опасное состояние, которое требует контроля. В некоторых случаях стоит обратиться к психологу.

Вторая причина – хронические заболевания. Многие болезни ЖКТ сопровождаются так называемым "подсасывающим" чувством. Ощущение проявляется через час-полтора после приема пищи. Проблема может возникнуть у людей с гастритом, пониженной или повышенной кислотностью желудка, дискинезией желчевыводящих путей, болезнях щитовидки и хроническим панкреатитом. Если это ваша проблема – соблюдайте режим питания и следите за качеством продуктов.

Еще одна проблема – нарушение режима питания. Если заменять полноценные приемы пищи на постоянные перекусы в течение дня, голод может возникать постоянно. Без полноценного питания организм перегружается. Кроме того, сложно сделать перекусы здоровыми. Поэтому, если повышенное чувство голода – ваша проблема, лучше организовать режим питания.

Realist.online