Харчування для зниження ризику передчасної смерті

Країна Здоров'я

Канадські та Іранські вчені зазначають, що вживання певних продуктів продовжує життя. Під час дослідження учені вивчили більше 40 наукових робіт за останні 30 років. Загальна кількість добровольців, які брали в них участь склала приблизно 120 тисяч осіб, з віковим діапазоном від 18 до 98 років.

В результаті, автори роботи з'ясували, що ключовим елементом у продовженні терміну життя виступає споживання рослинної їжі, що містить ненасичені жирні кислоти омега-3. Серед них насіння льону, горіхи, соя і олія каноли.

Вчені визначили, що у випадках частого вживання цих продуктів знижувалася вірогідність смерті від всіх причин.