Симптом, який свідчить про дефіцит вітаміну D

Країна Здоров'я
Одним із ранніх симптомів дефіциту вітаміну D є зміна в стані голови, яка все частіше стає спітнілою.
Симптомами дефіциту вітаміну D можуть бути різні зміни у роботі організму, зокрема це стосується потовиділення.

"Однією з перших ознак дефіциту вітаміну D є спітніла голова", - повідомив доктор медицини Майкл Холік.

Вчений зазначив, що активізація потовиділення може викликатися низкою патологічних станів, але коли його причиною є нестача вітаміну D в організмі, це може бути ознакою його гострого дефіциту. Експерт нагадав, що взимку організму складніше виробляти вітамін D через відсутність сильних ультрафіолетових променів, а також велику кількість часу, що проводиться у приміщеннях.

Поповнювати рівень важливого вітаміну допомагають жирна риба, включаючи сардини, оселедець та скумбрію, а також червоне м'ясо, гриби та яєчні жовтки.