Офтальмолог перечислила портящие зрение повседневные привычки

Storinka.com.ua

Испортить зрение могут некоторые повседневные привычки, в частности работа при слабом освещении, недостаток воды и чтение в транспорте. Об этом рассказала доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. Врач обратила внимание на то, что органы зрения не успевают перестраиваться с такой большой скоростью. Она заверила, что для того, чтобы зрачки расширились и привыкли к яркому свету, нужно пять секунд, а для их сужения — 5 минут.Подобный режим, по словам Шиловой, приводит к переутомлению, покраснению глаз, головной боли, а также становится следствием снижения остроты зрения. При этом к таким проблемам приводит и недостаток воды в организме.«Недостаток воды в организме может привести к сухости и дискомфорту в глазах. Есть один нюанс, аналогичные симптомы есть и у «синдрома сухого глаза» — самостоятельной патологии, которая требует медикаментозного лечения. Поэтому, если вы восстановили водный баланс, но симптомы сохраняются, не откладывайте визит к специалисту», — сказала Шилова.Вместе с тем врач подчеркнула, что чтение в транспорте также может спровоцировать ухудшение зрения. Так, по словам офтальмохирурга, микродвижения совершаются в любом случае: при каждой неровности на дороге.«Это снова приводит к тому, что глаза испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса. При этом совершенно неважно, что именно вы используете — книгу, смартфон или планшет. Конечно, отказать себе в удовольствии полистать ленту в пути, посмотреть видео или прочесть несколько страниц очень сложно. Но стоит делать небольшие перерывы каждые 10–15 минут, чтобы глаза могли расслабиться и отдохнуть», — заключила специалист.