Врач назвала дешевый и простой способ снизить холестерин

Storinka.com.ua

Семена кунжута являются прекрасным средством для понижения уровня холестерина в крови, но при их употреблении надо соблюдать умеренность. Об этом сообщила нутрициолог Анна Дробышева. По ее словам, семена, богатые витаминами и полезными веществами, представляют собой простой и доступный способ сохранения здоровья.Специалист посоветовала употреблять кунжут для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина. В нем содержатся железо, магний, цинк, медь, фосфор и клетчатка. А кальция в нем в семь раз больше, чем в молоке, указала Дробышева.В то же время злоупотребление этим продуктом несет определенные риски.«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови. Но несколько раз в неделю добавляйте одну столовую ложку кунжута в рацион, тем самым обогащая организм антиоксидантами и фитоэстрогенами».