Дієта, яка підвищує лібідо

Країна Здоров'я
Те, що ми їмо, впливає на наше лібідо. У нашій системі ресурси для сторонніх процесів, які забезпечують сексуальний потяг, не є першочерговими завданнями для тіла. Додаткові кілограми, серцеві захворювання часто викликають зниження лібідо або його відсутність. У цьому випадку на допомогу може прийти дієта. Вона базується на середземноморському підході: багато овочів, риби, цільнозернових продуктів.

Також намагайтеся замінити насичені шкідливі жири (м'ясо, пальмова олія) мононасиченими (горіхами, гарбузовим насінням, рослинними оліями).

Фолієва кислота впливає на статевий потяг. Щоб компенсувати її дефіцит, їжте бобові, печінку, більше зелені.

Додайте натуральні афродизіаки. Горкий шоколад через високий вміст какао буде стимулювати вироблення дофаміну. Оптимальна доза становить 30 г на день.

Гранат допоможе підвищити чутливість та покращити кровообіг. Сексуальний апетит помітно покращиться.

Але загалом пам’ятайте, що коли наш організм здоровий, проблем з лібідо не буде. Якщо є зайва вага, метаболізм порушується, існує дефіцит статевих гормонів, що провокує зниження лібідо.