Мужчина похудел на 71 килограмм за два месяца и рассказал, как ему это удалось

Телеграф

Студент-медик из Лондона Нитун Пувираджасинган рассказал, как ему удалось похудеть на 71 килограмм после длительного увлечения фастфудом.Его историей поделилось издание Daily Mail.Он рассказал, что до начала пандемии коронавируса часто посещал тренажерный зал и старался держать себя в форме, но после объявления всеобщего локдауна в марте 2020 года подсел на фастфуд и другую еду на вынос."Я полностью сошел с ума, когда все закрылось. Я почувствовал себя потерянным и обратился к еде в поисках утешения. Я до сих пор не могу поверить, что моя диета так сильно вышла из-под контроля", — сказал он.Пувираджасинган добавил, что во время карантина работал в продуктовом магазинчике со своей семьей и был буквально "окружен едой".По его словам, за день он мог потреблять до 6000 калорий в день, и в скором времени его вес перевалил за 142 килограмма."Я тонул в еде, и это брало свое. Я отказывался встречаться с друзьями, потому что мне было стыдно и я ненавидел себя", — добавил он.Мужчина отметил, что в декабре 2021 года он решил, что с него хватит и пора менять образ жизни, пока не стало слишком поздно. После этого он соорудил в своем гараже тренажерный зал и начал заниматься физической активностью.Первые тренировки дались для него с трудом, но решительность от этого не угасла."Я тренировался четыре-пять раз в неделю. Я был чертовски слаб, но не сдался", — сказал он.До конца января 2022 он смог сбросить половину своего веса, то есть 71 килограмм."Я наращиваю мышцы и хочу стать сильнее. Моя жизнь теперь совсем другая, мне это нравится", — добавил Пувираджасинган.Помочь сбросить вес помогли не только тренировки, но и пересмотр рациона, который в настоящее время выглядит так:Завтрак — тост с двумя яйцами;Обед — бутерброд с креветками и низкокалорийным хлебом;Ужин – 300 г риса с карри и овощами.Как сообщалось ранее, 64-летняя британка Эмма Скривенер разработала собственную диету, благодаря которой вместе со своим супругом Тони, их дочерью Кэти и ее мужем Шоном суммарно похудели на 95 килограммов.