Доведено: правило 15 хвилин допомагає заснути, навіть якщо не спиться

Більшість із нас у той чи інший час зазнавали труднощів із засинанням. Ви знаєте, що втомилися і ваше тіло кричить про відпочинок, але з якоїсь