Ходьба може замінити повноцінне тренування у спортивному залі: як правильно ходити, щоб досягнути потрібного ефекту

Ходьба — найпростіший і найлегший спосіб покращити самопочуття, фізичну форму і навіть схуднути. Для того, щоб просто ходити пішки, не обов'язково