5 найпоширеніших помилок новачків у йозі та як їх уникнути – поради інструкторки з йоги

Йога заспокоює, допомагає зосередитися на собі та своєму тілі, побути в спокої. Але ті, хто приходить до йога-практик уперше, часто роблять одні й ті