Эксперт назвал способы избежать похмелья

Storinka.com.ua

Эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд рассказал о способах избежать похмелья По словам специалиста, перед употреблением алкоголя нужно пить воду, чтобы «дать фору организму». Также нужно чередовать воду и спиртное. А после вечеринки усердствовать с питьем уже не стоит, так как частые походы в туалет могут нарушить режим сна, от чего утреннее самочувствие станет только хуже, отметил он.По мнению Хирда, выпивку не следует сочетать с газированными напитками, так как они усугубляют всасывание алкоголя, а также с кофе, который обезвоживает организм.Самым важным и очевидным правилом специалист назвал достаточное употребление пищи параллельно со спиртным.Также эксперт порекомендовал, если похмелья избежать не удалось, много спать. Помогут и восполнение электролитов, а также физические упражнения, отметил он.Если же похмелье усугубляется тошнотой, можно выпить напиток с имбирем, который поможет уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему, добавил специалист.