Врач объяснил мужчинам вред лишнего веса

ГолосUA

Лишний вес снижает мужественность мужчины через снижение уровня тестостерона.

Об этом в блоге пишет врач Андрей Беловешкин.

«Еда или секс? Народная мудрость гласит, что каждый мужчина с течением времени должен сделать выбор между едой и женщинами. Жены часто спрашивают, как достучатся до мужей, чтобы они могли изменить свое питание? Вот вам лайфхак – отправьте их сдать анализ на уровень тестостерона (общий и свободный). Когда мужчина получает подчеркнутый красным свой тестостерон, это может зацепить его куда глубже долгих разговоров про пользу здорового питания. Угроза мужественности работает как ни странно сильнее, чем возможность продления жизни или даже здоровье мозга», – отмечает врач.

А.Беловешкин пояснил: чем шире талия, тем меньше уровень тестостерона. Если с возрастом мужчина и так теряет тестостерон со скоростью 1% в год, висцеральный жир ускоряет этот процесс. По мере увеличения количества висцерального жира происходят следующие изменения. Снижается уровень тестостерона, растет уровень эстрогенов, увеличивается количество воспалительных молекул. За 10 лет (с 30 до 40), уровень тестостерона у мужчин падает почти на 60%.

Кроме снижения тестостерона, избыточный вес приводит к сосудистым нарушениям, ведь нарушается выработка оксида азота, расширяющего сосуды. Также ожирение нарушает работу дофаминовой системы мозга, что приводит к «синдрому дефицита удовлетворённости».

Кроме того, отмечает врач, эректильная дисфункция предсказывает повышенный на 59% риск сердечно-сосудистых заболеваний. Измерить уровень висцерального жира можно с помощью биоимпеданса, антропометрии, УЗИ, висцеральный индекс, DEXA (см.мой блог).

Поэтому поддержание здоровой структуры тела и здоровое питание – это залог сексуального здоровья на долгие годы, а ожирение приводит к снижению либидо и эректильной дисфункции. Диета и упражнение помогают во многих случаях вылечить эректильную дисфункцию не психологических причин. Более того, в долгосрочной перспективе даже у людей без лишней массы тела умеренное ограничение калорий позволит улучшить показатели здоровья, включая сон и либидо.

Напомним, ученые нашли самый простой способ снять стресс без лекарств.

Ранее ученые заявили, что рост гормонов стресса увеличивает риск гипертонии.