Диетолог рассказала о пользе семечек

Storinka.com.ua

Употребление семян подсолнечника (семечек) в разумном количестве может благоприятно сказаться на здоровье и защитить от старения, рассказала врач-диетолог Тамара Прунцева.«Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты», — заявила она, добавив, что тот улучшает состояние кожи, волос и ногтей.Кроме того, семечки полезны для поддержания костной ткани из-за содержания меди, отмечает диетолог.Тем не менее она напомнила, что семена подсолнечника являются очень калорийными и содержат по меньшей мере 600 калорий, а потому людям с ожирением стоит употреблять их в умеренном количестве.Кроме того, семечки противопоказаны при панкреатите и болезни Вильсона–Коновалова.