Дієтолог розповіла про шкідливі продукти для шкіри

Країна Здоров'я

Дієтолог Дарина Русакова розповіла, що харчові звички можуть негативно впливати на здоров'я шкіри. За словами фахівця, головною складовою збереження краси та молодості виступає відмова від солодощів. Вона пояснила, що саме цукор несе відповідальність за рихлість шкірних покривів.

Також експерт рекомендує знизити і кількість споживаної солі. Допустима доза, за версією дієтолога, повинна становити не більше половини однієї чайної ложки на добу.

"Для того щоб це контролювати, можна не солити страви в процесі приготування, а саме собі солити вже в тарілці певну порцію", - порадила лікар.

Крім того, вона рекомендує обов'язкове вживання білка в процесі сніданку, адже він виступає заводним механізмом для обміну речовин.