Фахівці розповіли, які фрукти корисні для профілактики гіпертонії

U-News

Гіпертонія або високий тиск є найпоширенішим фактором ризику розвитку серцевих захворювань, який можна запобігти. Було доведено, що один вид фруктів допомагає знизити ваші показники і знизити ризик появи гіпертонії.

Експерти хвалять цитрусові за їх потужну властивість знижувати тиск.

Цитрусові часто вважаються корисними для здоров’я продуктами. Цитрусові, у тому числі грейпфрут, апельсини і лимони, багаті на вітаміни, мінерали і рослинні сполуки, які допомагають підтримувати здоров’я серця і знижують ризик появи гіпертонії.

Лимон, типовий цитрусовий фрукт, містить у собі біоактивні компоненти, такі як лимонна кислота, поліфенол і аскорбінова кислота, і повідомляється, що існують різні переваги для здоров’я.

Дослідження показують, що вживання апельсинового і грейпфрутового соку може допомогти знизити показники артеріального тиску.