Назвали найкориснішу позу для сну

iTechua

Лікар невролог-сомнолог Олена Царьова розповіла, яке становище тіла уві сні фахівці вважають найбільш фізіологічним. «Було дослідження каліфорнійських вчених про те, що продукти обміну з організму виводяться по-різному в різних положеннях тіла. У ньому [швидка] швидкість виведення продуктів обміну, наприклад, таких як білок амілоїд, який, накопичуючись, може призводити до хвороби Альцгеймера, максимальна».

Фахівець зазначила, що є й інший погляд на те, в якому положенні має спати людина, коли вибір пози може залежати від захворювань, які є у людей.

«Відомо, що люди, що хропуть, найчастіше хропуть у положенні на спині. Це складно з тим, що мова, розслабляючись, може западати назад і ускладнювати дихання. Також це може сприяти погіршенню дихання уві сні. І один із методів лікування – позиційна терапія, тобто обмеження сну на спині», – пояснила Царьова.

Лікар додала, що людям із проблемами серця не варто спати на лівому боці.